Jak sobie radzić z powikłaniami cukrzycy?

Powikłania cukrzycy dzieli się na wczesne i późne (przewlekłe). Powikłania wczesne zwane też ostrymi to hiper- i hipoglikemia. Natomiast do przewlekłych zaliczamy retinopatię, która może doprowadzić do utraty wzroku, nefropatię czyli niewydolność nerek, stopę cukrzycową, a także urazy związane z osłabieniem kości i bóle wynikające z uszkodzenia nerwów.

Jak walczyć z powikłaniami cukrzycy?

Umiarkowany ruch

W przypadku osób chorych na cukrzycę typu 2 badania wskazują, że optymalną częstotliwością uprawiania sportu aerobowego ( jazda na rowerze, spacer, pływanie) jest wysiłek co 2 dni. Wynika to z faktu, że czas zwiększonej wrażliwości na insulinę zazwyczaj wynosi nie więcej niż 72 godziny.

Nadwaga – zrzuć zbędne kilogramy

Z badań przeprowadzonych w środowisku pielęgniarek wynika, że najmniejsze ryzyko wystąpienia cukrzycy jest u osób, które mają BMI 21. Wiadomo, w miarę wzrostu otyłości ryzyko choroby wzrasta.

Nie pal – rzuć papierosy!

Palacze są o 30-40% bardziej narażeni na rozwój cukrzycy typu 2 niż osoby niepalące. Diabetycy, którzy palą częściej mają problemy z kontrolowaniem choroby. Właśnie u palących diabetyków występują częstsze powikłania przewlekłe. Są to między innymi drętwienia rąk i nóg, ból. Przepływ krwi w nogach i stopach jest słabszy. Prowadzi to do owrzodzeń i zakażeń.

Zioła, które pozytywnie wpływają na gospodarkę węglowodanową.

Bazylia azjatycka

Roślina, która obniża poziom glukozy na czczo i po posiłku.

Czosnek

U osób z cukrzycą typu 2 poprawia on poziom glukozy, cholesterolu i trójglicerydów.

Kurkuma

Odgrywa ważną rolę w redukcji stanów zapalnych, poprawia funkcjonowanie komórek beta trzustki, redukuje insulinooporność.

W Internecie, księgarniach i telewizji znajdziemy mnóstwo wiedzy, która pomoże nam w ujarzmieniu cukrzycy. Nie zapominajmy również o radach i przepisach naszych Babć sprawdzonych przez wiele lat. A więc medycyna tradycyjna ta klasyczna, medycyna naturalna i chęć życia w zdrowiu albo po prostu bez powikłań. Dbajmy o siebie.

 
Jak sobie radzic z powikłaniami cukrzycy

Warto przeczytać