Dexcom G6 dobre wyniki w sierpniu dzięki jeździe na rowerze

Rower, dieta i dobre poziomy cukrów prawie murowane.

Nie jest źle. Długi, aktywny urlop w lipcu, powrót do domu i również zadbanie o ruch pozytywnie wpłynęły na insulino wrażliwość. Od początku sierpnia jestem w domu. Pracuję zdalnie, a więc mnóstwo czasu spędzam za biurkiem. Ale dwa, trzy razy w tygodniu wychodzę na rower i jeżdżę po lesie kabackim. Ruszam pod wieczór kiedy upał nie jest już tak dokuczliwy. Jadę do Powsina. Tam pół godziny odpoczywam i wracam. Dystans nie jest zbyt duży bo około 13 kilometrów ale na przykład osiągam prędkość maksymalną ponad 39 km/h. Ze względu na to, że kiedyś intensywnie uprawiałem sport bardzo lubię dynamiczną jazdę. Wożąc się powoli po prostu się nudzę.

Posiłki jem dość regularnie. Śniadanie około południa, później obiad. Z kolacji zazwyczaj rezygnuję. Nie czuję takiej potrzeby. Mierzę 185 cm wzrostu i ważę 78 kg. Próbuję zrzucić jeszcze 2-3 kilogramy. Stan zdrowia oceniam jako bardzo dobry. Regularnie odwiedzam diabetologa i okulistę. Dno oka staram się sprawdzać co pół roku. Mam swoją ulubioną Panią doktor – specjalistkę właśnie od tego badania.

Cieszę się, że zacząłem się wreszcie ruszać. Wpływa to wspaniale na samopoczucie. Jem zdrowo. Omijam jedzenie na mieście. Nie dość, że tuczy to jeszcze wielką zagadką jest jego jakość i pochodzenie. Ryby raz w tygodniu, dużo warzyw. Rano często sięgam po jogurt naturalny. Będąc na rowerze w plecaku zawsze mam coś słodkiego. Dzięki systemowi ciągłego monitorowania glikemii Dexcom G6 na bieżąco orientuję się w poziomach glikemii.  Ten system bardzo pomaga i ułatwia życie.

Pod spodem wrzucam wykres z moich ostatnich 14 dni. To z czego jestem najbardziej zadowolony to z tygodnia na tydzień wzrost czasu spędzonego w normoglikemii. Kiedyś to było 51%, a teraz już ponad 60%. Oby tak dalej. Pozdrawiam i życzę super cukrów i dużo zdrowia.

 
clarity dexcom wyniki poziomu cukrów

Warto przeczytać