Jeszcze nie ma lekarstwa na cukrzycę, ale wczesna diagnoza i odpowiednie leczenie mogą pomóc w zapobieganiu cukrzycy lub opóźnieniu problemów związanych z cukrzycą. Chociaż człowiek nie może uniknąć pewnych czynników ryzyka, może podjąć kroki w celu zmniejszenia szkody: obniżyć wysokie ciśnienie krwi, zmniejszyć nadwagę, wprowadzić odpowiednią dietę, prowadzić aktywny tryb życia. Kontrolowanie tych czynników może pomóc.
Kontrola najprostsza polega na:
– wprowadzeniu diety bogatej w pokarmy roślinne, produkty o niskiej zawartości cukru, węglowodanów i soli. Spożywaniu mniejszych porcji w czasie posiłków. Unikaniu napojów gazowanych, nadmiaru alkoholu, słodkich przekąsek, fast foodów
– byciu aktywnym przez minimum 30 minut codziennie, nawet jeżeli to będzie po prostu tańczenie do muzyki w domu lub spacer
– regularne kontrole u lekarza
Perspektywy
Cukrzyca jest jednym z najbardziej rozpowszechnionych i przewlekłych problemów zdrowotnych na świecie. Bez leczenia powoduje znaczne szkody. Z czasem może prowadzić niestety do ślepoty, niewydolności nerek, udaru, niewydolności serca, utraty kończyn i skrócenia oczekiwanej długości życia. Cukrzyca nie powoduje objawów we wczesnym stadium, więc szybkie rozpoznanie jest jedyną szansą na uniknięcie powikłań. Piszę te bezwzględne, okrutne słowa, bo sam jestem cukrzykiem a cukrzyca jest pierwszą niezakaźną chorobą, która została uznana przez ONZ za epidemię XXI wieku.
Źródło: MedicalNewsToday
