Insulinooporność w pigułce – przyczyny, objawy, konsekwencje

Jako dietetyk, często spotykam się z opinią, że jest to stan „alarmowy”, który może
doprowadzić do rozwoju cukrzycy typu II. Trudno nie zgodzić się z takim stwierdzeniem.
Wcześnie wykryta insulinooporność oraz szybkie podjęcie kroków w postaci zmiany stylu
życia, diety jest w stanie wyciszyć objawy i uchronić nas przed rozwojem poważnych
powikłań.

Czym jest insulinooporność?

Insulinooporność to stan, w którym komórki naszego organizmu mają obniżoną wrażliwość
na insulinę. W konsekwencji glukoza we krwi przyjmuje nieprawidłowe wartości, a organizm
produkuje zbyt duże ilości insuliny (hiperinsulinizm).

Jakie są przyczyny insulinooporności?

  • otyłość, zwłaszcza brzuszna (!!!)
  • nadmierne spożycie kcal
  • spożywanie produktów o wysokim indeksie glikemicznym (IG)
  • styl życia, niska aktywność fizyczna
  • duża ilość posiłków, podjadanie nocne

Co powinno zaniepokoić?

Wśród objawów często wymienia się nadmierną senność po posiłkach, zwłaszcza
węglowodanowych, obniżenie nastroju, ciągłe zmęczenie, napady głodu po 2 – 3h od posiłku, trudności z utratą masy ciała.

Jakie są konsekwencje?

  • zwiększona tendencja do tycia,
  • nieprawidłowa gospodarka cholesterolu,
  • ryzyko stłuszczenia wątroby,
  • zaburzenia miesiączkowania, zaburzenia pracy jajników (zwiększona produkcja androgenów – np. testosteronu), niepłodność,
  • hirsutyzm (nadmierne owłosienie u kobiet).

Insulinooporność to coraz częstszy problem wielu osób, niezależnie od płci. Jeśli jakikolwiek z objawów jest niepokojący, warto jak najszybciej zadbać o własne zdrowie zasięgając rady lekarza i wykwalifikowanego dietetyka.

Autor:
mgr Katarzyna Wrzesień
dietetyk kliniczny, absolwentka WUM
@perspektywa.dietetyka

 
Insulinooporność

Warto przeczytać