3 minuty głębokiego czerwonego światła mogą poprawić widzenie

Spis treści:

Nowe badania sugerują, że ekspozycja na czerwone światło korzystnie wpływa na wzrok.

  • Badanie wykazało, że krótka cotygodniowa ekspozycja na czerwone światło może poprawić widzenie.
  • Światło „włącza” mitochondria w siatkówce.
  • Odkrycie ma szerokie implikacje, ponieważ mitochondria są źródłem energii dla komórek.

Badanie przeprowadzone przez naukowców z University College London w Wielkiej Brytanii wykazało, że krótkie zastosowanie odpowiedniego rodzaju światła może poprawić widzenie.

Badanie wykazało, że 3-minutowa ekspozycja na ciemnoczerwone światło rano raz w tygodniu może poprawić widzenie, które pogorszyło się z powodu starzenia. Poprawę zauważono już po 1 tygodniu terapii.

Naukowcy rozpoczęli badania na muchach i myszach, zanim rozpoczęły się prace z ludźmi. Główny autor, prof. Glen Jeffery, powiedział Medical News Today : „Tak naprawdę nie ma znaczenia, czy jest to zwierzę czy człowiek. Mamy do czynienia z komórką, na którą światło będzie miało wpływ”.

Głębokie czerwone światło, którego użyli naukowcy, miało specyficzny odcień o długości fali 670 nanometrów.

Mitochondria siatkówki

Prof. Jeffery powiedział, że poprawa widzenia, którą stwierdzono w badaniu, wynika z faktu, że „światła, których używamy, wpływają na mitochondria”. 

Wyjaśnił ich znaczenie: „Są to wysoce konserwowane źródła energii w ogniwach — to baterie ogniw. Światło zwiększa ładunek mitochondriów i pozwala im zwiększyć produkcję energii, która spada wraz z wiekiem lub chorobą”.

Chemicznym źródłem tej energii jest trifosforan adenozyny (ATP).

Wzrok pogarsza się po 40 roku życia i wiąże się to z 70% redukcją ATP, co oznacza, że ​​komórkom brakuje energii do prawidłowego funkcjonowania.

Według prof. Jeffery’ego mitochondria w oku w szczególności zapewniają wyjątkowe korzyści badawcze:

„Wspaniałą rzeczą w siatkówce jest to, że ma więcej mitochondriów niż jakikolwiek inny narząd, ponieważ zużywa tak dużo energii. Ponadto masz łatwy dostęp optyczny — możesz skierować światło bezpośrednio na mitochondria siatkówki, czego nie możesz zrobić z mitochondriami w wątrobie lub nerkach. Dodaj do tego fakt, że siatkówka starzeje się szybciej niż jakikolwiek inny narząd i możesz po prostu przetestować jej funkcję, pytając ludzi, co widzą, i masz idealny cel do terapii światłem czerwonym”.

Wizja kontrastu kolorów

Niewielka kohorta badana kobiet i mężczyzn wahała się w wieku od 34 do 70 lat. Naukowcy zmierzyli poprawę widzenia uczestników, oceniając ich widzenie kontrastu kolorów lub zdolność rozróżniania kolorów. Wszyscy uczestnicy mieli normalne widzenie z kontrastem kolorów na początku próby.

Niektóre osoby były wystawiane na 3 minuty głębokiego czerwonego światła rano, a inne po południu. Czerwone światło było z grubsza o jeden stopień jaśniejsze, czyli około dwa razy jaśniejsze niż ogólne oświetlenie w obszarze testowym.

Widzenie kontrastu kolorów u uczestników zostało przetestowane 3 godziny po ekspozycji na światło czerwone i ponownie 1 tydzień później.

Widzenie kontrastu kolorów u uczestników, którzy rano wystawili się na światło czerwone, poprawiło się średnio o 17%.

Czas jest wszystkim

Naukowcy odkryli, że zastosowanie światła musi nastąpić rano, aby odnieść skutek.

Nie stwierdzili poprawy widzenia kontrastu kolorów u uczestników, którzy po południu wystawili się na światło.

Jednym z prawdopodobnych powodów jest to, że mitochondria podążają za rytmem dobowym organizmu i jak powiedział o nich prof. Jeffery: „Prawdopodobnie są zajęte robieniem innych rzeczy po południu”.

Inna możliwość dotyczy zapotrzebowania na energię charakterystycznego dla wczesnych godzin dnia. „Może chodzi o wstawanie rano i gotowość do działania” – spekulował prof. Jeffery.

Badanie wykazało również, że 3 minuty to optymalna długość ekspozycji na światło, a poprawa widzenia trwa do 1 tygodnia.

Trzy minuty są tak samo skuteczne, jak 45-minutowa ekspozycja.

Dalekosiężne implikacje

Według prof. Jeffery’ego implikacje badania wykraczają poza poprawę wzroku:

„Mitochondria rządzą tak wieloma aspektami naszego życia i potrzebujemy sposobu na poprawę ich zdrowia, szczególnie w przypadku starzenia się. Światło czerwone jest obecnie stosowane w wielu laboratoriach, a także w badaniach klinicznych. Mamy szansę na prosty i ekonomiczny sposób szerokiego zastosowania czerwonego światła”.

Źrodło: https://www.medicalnewstoday.com/articles/3-minutes-of-deep-red-light-can-improve-a-persons-vision

 

Warto przeczytać