Sport i cukrzyca – w zdrowym ciele zdrowy duch

Opr├│cz klasy sportowej, do kt├│rej ucz─Öszcza┼éem w zamierzch┼éych czasach, obok gry w koszyk├│wk─Ö gdzie nie┼║le mi sz┼éo a┼╝ po kilkuletni─ů, codzienn─ů jazd─Ö na rowerze nie pami─Ötam u siebie takiej aktywno┼Ťci fizycznej jak─ů uprawiam w tym roku.

Historia mojego sportu

Zacz─Ö┼éo si─Ö w kwietniu od kilkukilometrowych spacer├│w wok├│┼é lasu. Dwa, trzy razy w tygodniu wyrusza┼éem na rund─Ö. Doprowadzi┼éem do tego, ┼╝e po prostu ruchu zacz─Ö┼éo mi brakowa─ç. Wi─Öc ze spaceru na spacer rado┼Ť─ç z wysi┼éku fizycznego stawa┼éa si─Ö coraz wi─Öksza.

Teraz urlop sp─Ödzam na Dolnym ┼Ťl─ůsku. Od 1 lipca do dzisiaj ( 16.07) przeszed┼éem w trakcie 18 sesji prawie 70 kilometr├│w. Dla mnie bomba. Wliczam w to kr├│tkie spacery z psem oraz kilka dziewi─Öciokilometrowych marsz├│w.

W dodatku kupi┼éem ┼éy┼╝worolki i je┼╝d┼╝─Ö na stadion biathlonowy potrenowa─ç. Kiedy┼Ť je┼║dzi┼éem wi─Öc bez problemu radz─Ö sobie teraz ÔÇô coraz szybciej, coraz lepiej ale na pe┼énej koncentracji.

Poprawa zdrowia diabetyka dzi─Öki uprawianiu sportu

Uda, ┼éydki odzyska┼éy mi─Ö┼Ťnie. Wr├│ci┼éa si┼éa i dobre samopoczucie. Przy wzro┼Ťcie 185 cm wa┼╝─Ö 71,3 kg. Insulino-wra┼╝liwo┼Ť─ç znacznie si─Ö podnios┼éa. Pracuj─Ö dalej.

Diabetyk i cukrzyca

Warto przeczyta─ç