Kilkuminutowy spacer po jedzeniu pomaga w kontroli glikemii
Zalety szybkiego spaceru Mowa tutaj o dosłownie dwuminutowym mini spacerze. Według badań opublikowanych w Sports Medicine króciutki spacer zaraz po jedzeniu pomaga w zatrzymaniu się rozwoju cukrzycy typu 2. Czy dwuminutowy spacer pomaga cukrzykom? Jeśli zaraz po jedzeniu ruszymy na krótki marsz nasz poziom cukru gwałtownie nie wzrośnie ani nie